iBreathe so với Exhale+Unwind: ứng dụng thở nào tốt hơn?
iBreathe làm một việc: cho bạn một bộ hẹn giờ thở. Exhale+Unwind làm điều khác: chọn kỹ thuật thay bạn. Đây là cách chúng so sánh, và khi nào mỗi cái hợp lý.
iBreathe là bộ hẹn giờ thở tối giản, nơi bạn tự đặt số nhịp. Exhale+Unwind hỏi bạn cảm thấy thế nào và muốn cảm thấy ra sao, rồi gợi ý bài từ thư viện 32 bài, dẫn dắt bằng vòng tròn chuyển động, âm thanh và rung nhẹ. 8 bài miễn phí; Premium 8,99 USD một năm (giá tại Mỹ).
iBreathe làm gì
iBreathe là bộ hẹn giờ thở gọn gàng, đơn giản. Bạn đặt số nhịp cho hít vào, giữ và thở ra, và nó dẫn dắt nhịp bằng một chỉ báo hình ảnh. Tối giản và làm tốt việc đó.
Exhale+Unwind khác ở điểm nào
Exhale+Unwind bắt đầu sớm hơn một bước: trước khi đặt bất kỳ nhịp nào, bạn cho nó biết cảm giác hiện tại và cảm giác bạn muốn có. Nó gợi ý bài tập từ thư viện 32 bài và dẫn dắt bạn bằng âm thanh và rung nhẹ. Không cần cấu hình, dù bạn có thể tùy chỉnh nhịp nếu muốn.
Những khác biệt chính
- Chọn kỹ thuật: iBreathe để bạn cấu hình bộ hẹn giờ; Exhale+Unwind chọn kỹ thuật theo tâm trạng của bạn.
- Thư viện: một bộ hẹn giờ tùy chỉnh so với 32 bài có hướng dẫn trong sáu nhóm.
- Hướng dẫn: cả hai đều có hướng dẫn bằng hình ảnh; Exhale+Unwind thêm âm thanh và rung nhẹ.
- Giá: Exhale+Unwind tải miễn phí với 8 bài miễn phí; Premium (8,99 USD một năm, giá tại Mỹ) mở khóa cả 32 bài. Hãy xem App Store để biết giá hiện tại của iBreathe.
Cái nào tốt hơn cho bạn?
Nếu bạn đã biết chính xác muốn nhịp thở nào và thích giao diện tối giản, iBreathe là lựa chọn vững chắc. Nếu bạn muốn ứng dụng bảo bạn phải làm gì dựa trên cảm giác của mình, đặc biệt trong lúc căng thẳng khi không nghĩ rõ được, Exhale+Unwind phù hợp hơn.
Những câu hỏi thường gặp
Khác biệt giữa iBreathe và Exhale+Unwind là gì?
iBreathe là bộ hẹn giờ thở tùy chỉnh được. Exhale+Unwind gợi ý bài tập theo tâm trạng từ thư viện 32 bài và dẫn dắt bằng hình ảnh, âm thanh và rung nhẹ.
Exhale+Unwind có miễn phí không?
Ứng dụng tải miễn phí, với 8 bài miễn phí không giới hạn thời gian. Premium mở khóa cả 32 bài, thống kê tiến trình và huy hiệu với 8,99 USD một năm (giá tại Mỹ), kèm 3 ngày dùng thử miễn phí.
Tôi có thể tự đặt nhịp thở trong Exhale+Unwind không?
Có. Bạn có thể tùy chỉnh một bài tập và thay đổi nhịp của nó.
Cần ngay bây giờ? Mở trang bắt đầu nhanh: Lựa chọn thay thế iBreathe.
Hướng dẫn này nhằm chăm sóc sức khỏe nói chung và không phải lời khuyên y tế. Nếu bạn có bệnh tim hoặc phổi, đang mang thai, hoặc triệu chứng nghiêm trọng, hãy trao đổi với bác sĩ.