iBreathe чи Exhale+Unwind: який застосунок для дихання кращий?
iBreathe робить одне: дає таймер дихання. Exhale+Unwind робить інше: сам обирає техніку для вас. Ось як вони порівнюються і коли доречний кожен.
iBreathe це мінімалістичний таймер дихання, де ви самі задаєте рахунки. Exhale+Unwind питає, як ви почуваєтеся і як хочете почуватися, і рекомендує вправи з бібліотеки з 32 з анімованими кільцями, аудіосигналами й вібровідгуком. 8 вправ безкоштовні; Premium коштує 8,99 дол. США на рік.
Що робить iBreathe
iBreathe це чистий і простий таймер дихання. Ви налаштовуєте рахунки вдиху, затримки та видиху, і він веде вас ритмом за допомогою візуального індикатора. Він мінімалістичний і добре виконує цю роботу.
Чим інакше діє Exhale+Unwind
Exhale+Unwind починає на крок раніше: до того як задано будь-які рахунки, ви говорите йому, як почуваєтеся і як хочете почуватися. Він рекомендує вправи з бібліотеки з 32 і веде вас із аудіо та вібровідгуком. Налаштування не потрібне, але за бажання можна змінити тривалість фаз.
Ключові відмінності
- Вибір техніки: iBreathe дозволяє налаштувати таймер; Exhale+Unwind обирає техніку під ваш настрій.
- Бібліотека: налаштовуваний таймер проти 32 вправ із супроводом у шести категоріях.
- Супровід: обидва мають візуальні провідники; Exhale+Unwind додає аудіосигнали та вібровідгук.
- Ціна: Exhale+Unwind можна завантажити безкоштовно з 8 безкоштовними вправами; Premium (8,99 дол. США на рік) відкриває всі 32. Актуальну ціну iBreathe дивіться в App Store.
Що краще для вас?
Якщо ви вже точно знаєте, який ритм дихання потрібен, і віддаєте перевагу мінімалістичному інтерфейсу, iBreathe надійний вибір. Якщо хочете, щоб застосунок підказав, що робити, залежно від вашого стану, особливо в стресовий момент, коли важко думати, краще підійде Exhale+Unwind.
Поширені запитання
Яка різниця між iBreathe та Exhale+Unwind?
iBreathe це налаштовуваний таймер дихання. Exhale+Unwind пропонує вправи під ваш настрій із бібліотеки з 32 і веде візуально, звуком і вібровідгуком.
Чи безкоштовний Exhale+Unwind?
Його можна завантажити безкоштовно, 8 вправ безкоштовні без обмеження в часі. Premium відкриває всі 32 вправи, статистику прогресу та значки за 8,99 дол. США на рік з безкоштовним 3-денним пробним періодом.
Чи можу я задати власні рахунки дихання в Exhale+Unwind?
Так. Ви можете налаштувати вправу й змінити тривалість її фаз.
Потрібно просто зараз? Відкрийте сторінку швидкого старту: Альтернатива iBreathe.
Цей посібник стосується загального самопочуття і не є медичною порадою. Якщо у вас є захворювання серця чи легень, ви вагітні або симптоми сильні, зверніться до лікаря.