iBreathe или Exhale+Unwind: какое приложение лучше?
iBreathe делает одно: даёт таймер дыхания. Exhale+Unwind делает иначе: подбирает технику за вас. Вот как они сравниваются и когда уместно каждое.
iBreathe это минималистичный таймер дыхания, где счёты задаёте вы сами. Exhale+Unwind спрашивает, как вы себя чувствуете и что хотите почувствовать, и рекомендует упражнения из библиотеки в 32 упражнения с анимированными кольцами, звуком и тактильным откликом. 8 упражнений бесплатны; Premium стоит US $8.99 в год.
Что делает iBreathe
iBreathe это чистый и простой таймер дыхания. Вы настраиваете счёты для вдоха, задержки и выдоха, и он ведёт вас по ритму с визуальным индикатором. Он минималистичен и хорошо справляется с этой задачей.
Чем отличается Exhale+Unwind
Exhale+Unwind начинает на шаг раньше: до любых настроек счёта вы говорите, как себя чувствуете и что хотите почувствовать. Он рекомендует упражнения из библиотеки в 32 упражнения и ведёт вас со звуком и тактильным откликом. Настройка не нужна, хотя при желании тайминги можно менять.
Ключевые различия
- Выбор техники: в iBreathe вы настраиваете таймер; Exhale+Unwind подбирает технику под настроение.
- Библиотека: настраиваемый таймер против 32 упражнений с подсказками в шести категориях.
- Сопровождение: в обоих есть визуальные подсказки; Exhale+Unwind добавляет звуковые сигналы и тактильный отклик.
- Цена: Exhale+Unwind можно скачать бесплатно, 8 упражнений бесплатны; Premium (US $8.99 в год) открывает все 32. Актуальную цену iBreathe смотрите в App Store.
Что лучше для вас?
Если вы точно знаете, какой ритм дыхания хотите, и предпочитаете минималистичный интерфейс, iBreathe хороший выбор. Если хотите, чтобы приложение подсказывало, что делать, исходя из вашего состояния, особенно в стрессовый момент, когда трудно соображать, лучше подойдёт Exhale+Unwind.
Частые вопросы
В чём разница между iBreathe и Exhale+Unwind?
iBreathe это настраиваемый таймер дыхания. Exhale+Unwind предлагает упражнения под ваше настроение из библиотеки в 32 упражнения и ведёт вас визуально, звуком и тактильным откликом.
Exhale+Unwind бесплатное?
Его можно скачать бесплатно, 8 упражнений доступны без ограничений по времени. Premium открывает все 32 упражнения, статистику прогресса и награды за US $8.99 в год, с бесплатным 3-дневным пробным периодом.
Можно ли в Exhale+Unwind задать свои счёты дыхания?
Да. Вы можете настроить упражнение и изменить его тайминги.
Нужно прямо сейчас? Откройте страницу быстрого старта: Альтернатива iBreathe.
Это руководство предназначено для общего благополучия и не является медицинской рекомендацией. Если у вас заболевания сердца или лёгких, вы беременны или симптомы выражены сильно, обратитесь к врачу.