iBreathe 与 Exhale+Unwind：哪个呼吸应用更好？

iBreathe 只做一件事：给你一个呼吸计时器。Exhale+Unwind 做的是另一件事：替你挑选方法。这里对比两者，以及各自适合什么时候。

iBreathe 做什么

iBreathe 是简洁直接的呼吸计时器。你设置吸气、屏息和呼气的拍数，它用视觉指示引导你完成节奏。它很极简，并把这件事做得不错。

Exhale+Unwind 有什么不同

Exhale+Unwind 从更早的一步开始：在设定任何拍数之前，你先告诉它你的感受和想要的状态。它从 32 个练习中推荐，并用音频和触感反馈引导你完成。无需配置，不过你也可以自定义节奏。

主要区别

• 方法选择：iBreathe 让你配置计时器；Exhale+Unwind 按你的心情挑选方法。
• 练习库：可配置的计时器，对比六个分类共 32 个引导练习。
• 引导方式：两者都有视觉引导；Exhale+Unwind 还增加了音频提示和触感反馈。
• 价格：Exhale+Unwind 可免费下载，8 个练习免费；Premium（美国定价每年 8.99 美元）解锁全部 32 个。iBreathe 的当前价格请查看 App Store。

哪个更适合你？

如果你已经清楚想要哪种呼吸节奏，并且喜欢极简界面，iBreathe 是不错的选择。如果你希望应用根据你的感受告诉你该怎么做，尤其是在压力大、无法清晰思考的时刻，Exhale+Unwind 更合适。

现在就需要？打开快速开始页面： iBreathe 的替代应用.

本指南仅供日常身心保健参考，不构成医疗建议。如果你有心脏或肺部疾病、正在怀孕，或症状严重，请咨询医生。