iBreathe vs Exhale+Unwind: แอปฝึกหายใจแบบไหนดีกว่า?
iBreathe ทำเรื่องเดียว คือให้ตัวจับเวลาการหายใจ ส่วน Exhale+Unwind ทำสิ่งที่ต่างออกไป คือเลือกเทคนิคให้คุณ นี่คือการเปรียบเทียบและเวลาที่แต่ละแบบเหมาะ
iBreathe เป็นตัวจับเวลาหายใจแบบเรียบง่ายที่คุณตั้งจังหวะเอง ส่วน Exhale+Unwind ถามว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอยากรู้สึกอย่างไร แล้วแนะนำแบบฝึกจากคลัง 32 แบบ นำทางด้วยวงแหวนเคลื่อนไหว เสียง และการสั่น ใช้ฟรี 8 แบบ Premium ราคา US $8.99 ต่อปี
iBreathe ทำอะไร
iBreathe เป็นตัวจับเวลาการหายใจที่สะอาดและตรงไปตรงมา คุณตั้งจังหวะหายใจเข้า กลั้น และหายใจออกเอง แล้วแอปนำจังหวะด้วยตัวบ่งชี้ภาพ เรียบง่ายและทำหน้าที่นี้ได้ดี
Exhale+Unwind ต่างอย่างไร
Exhale+Unwind เริ่มก่อนหนึ่งขั้น คือก่อนตั้งจังหวะใด ๆ คุณบอกว่ารู้สึกอย่างไรและอยากรู้สึกอย่างไร แอปแนะนำแบบฝึกจากคลัง 32 แบบและนำทางด้วยเสียงและการสั่น ไม่ต้องตั้งค่าอะไร แต่จะปรับจังหวะเวลาเองก็ได้
ความแตกต่างสำคัญ
- การเลือกเทคนิค: iBreathe ให้คุณตั้งค่าตัวจับเวลา ส่วน Exhale+Unwind เลือกเทคนิคให้ตามอารมณ์ของคุณ
- คลัง: ตัวจับเวลาที่ปรับตั้งได้ เทียบกับแบบฝึกนำทาง 32 แบบใน 6 หมวดหมู่
- การนำทาง: ทั้งคู่มีภาพนำทาง ส่วน Exhale+Unwind เพิ่มเสียงและการสั่น
- ราคา: Exhale+Unwind ดาวน์โหลดฟรีพร้อมแบบฝึกฟรี 8 แบบ Premium (US $8.99 ต่อปี) ปลดล็อกครบ 32 แบบ ตรวจสอบราคาปัจจุบันของ iBreathe ได้ใน App Store
แบบไหนดีกว่าสำหรับคุณ
หากคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องการจังหวะหายใจแบบไหนและชอบหน้าจอเรียบง่าย iBreathe เป็นตัวเลือกที่ดี หากต้องการให้แอปบอกว่าควรทำอะไรตามความรู้สึก โดยเฉพาะในช่วงที่เครียดจนคิดไม่ออก Exhale+Unwind เหมาะกว่า
คำถามที่พบบ่อย
iBreathe กับ Exhale+Unwind ต่างกันอย่างไร?
iBreathe เป็นตัวจับเวลาการหายใจที่ปรับตั้งได้ ส่วน Exhale+Unwind แนะนำแบบฝึกตามอารมณ์จากคลัง 32 แบบ และนำทางด้วยภาพ เสียง และการสั่น
Exhale+Unwind ใช้ฟรีไหม?
ดาวน์โหลดฟรี มี 8 แบบฝึกใช้ฟรีไม่จำกัดเวลา Premium ปลดล็อกครบ 32 แบบ ข้อมูลความก้าวหน้า และเหรียญตรา ในราคา US $8.99 ต่อปี พร้อมทดลองใช้ฟรี 3 วัน
ตั้งจังหวะหายใจเองใน Exhale+Unwind ได้ไหม?
ได้ คุณปรับแต่งแบบฝึกและเปลี่ยนจังหวะเวลาได้
ต้องการตอนนี้เลย? เปิดหน้าเริ่มต้นด่วน: ทางเลือกแทน iBreathe.
คู่มือนี้ให้ข้อมูลเพื่อสุขภาวะทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีโรคหัวใจหรือโรคปอด ตั้งครรภ์ หรือมีอาการรุนแรง โปรดปรึกษาแพทย์