iBreathe vs Exhale+Unwind: Que App de Respiração É Melhor?
O iBreathe faz uma coisa: dá-lhe um temporizador de respiração. O Exhale+Unwind faz algo diferente: escolhe a técnica por si. Eis como se comparam e quando faz sentido cada um.
O iBreathe é um temporizador de respiração minimalista em que define as contagens. O Exhale+Unwind pergunta como se sente e como quer sentir-se e recomenda exercícios de uma biblioteca de 32, guiados por anéis animados, sinais sonoros e feedback háptico. 8 exercícios são grátis; o Premium custa US $8.99 por ano.
O que o iBreathe faz
O iBreathe é um temporizador de respiração limpo e direto. Configura as contagens da inspiração, retenção e expiração e ele guia-o no ritmo com um indicador visual. É minimalista e faz bem esse trabalho.
O que o Exhale+Unwind faz de diferente
O Exhale+Unwind começa um passo antes: antes de definir contagens, diz-lhe como se sente e como quer sentir-se. Ele recomenda exercícios de uma biblioteca de 32 e guia-o com áudio e feedback háptico. Sem configuração, embora possa personalizar os tempos se quiser.
Principais diferenças
- Escolha da técnica: o iBreathe deixa-o configurar um temporizador; o Exhale+Unwind escolhe a técnica para o seu humor.
- Biblioteca: um temporizador configurável vs 32 exercícios guiados em seis categorias.
- Orientação: ambos têm guias visuais; o Exhale+Unwind acrescenta sinais sonoros e feedback háptico.
- Preço: o Exhale+Unwind tem download gratuito com 8 exercícios grátis; o Premium (US $8.99 por ano) desbloqueia os 32. Consulte a App Store para o preço atual do iBreathe.
Qual é melhor para si?
Se já sabe exatamente que padrão de respiração quer e prefere uma interface minimalista, o iBreathe é uma boa escolha. Se quer que a app lhe diga o que fazer com base no que sente, sobretudo num momento de stress em que não consegue pensar com clareza, o Exhale+Unwind encaixa melhor.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre o iBreathe e o Exhale+Unwind?
O iBreathe é um temporizador de respiração configurável. O Exhale+Unwind sugere exercícios para o seu humor a partir de uma biblioteca de 32 e guia-o com imagens, áudio e feedback háptico.
O Exhale+Unwind é gratuito?
O download é gratuito, com 8 exercícios grátis e sem limite de tempo. O Premium desbloqueia os 32 exercícios, estatísticas de progresso e emblemas por US $8.99 por ano, com teste gratuito de 3 dias.
Posso definir as minhas próprias contagens de respiração no Exhale+Unwind?
Sim. Pode personalizar um exercício e alterar os seus tempos.
Precisa já? Abra a página de início rápido: Alternativa ao iBreathe.
Este guia destina-se ao bem-estar geral e não constitui aconselhamento médico. Se tem uma doença cardíaca ou pulmonar, está grávida ou os sintomas são graves, fale com um médico.