iBreathe vs Exhale+Unwind: care aplicație de respirație e mai bună?
iBreathe face un singur lucru: îți dă un cronometru de respirație. Exhale+Unwind face altceva: alege tehnica pentru tine. Iată cum se compară și când are sens fiecare.
iBreathe este un cronometru minimalist de respirație în care îți setezi singur timpii. Exhale+Unwind întreabă cum te simți și cum vrei să te simți, apoi recomandă exerciții dintr-o bibliotecă de 32, ghidate de inele animate, semnale audio și vibrații. 8 exerciții sunt gratuite; Premium costă US $8.99 pe an.
Ce face iBreathe
iBreathe este un cronometru de respirație curat și direct. Configurezi timpii pentru inspirație, ținere și expirație, iar el te ghidează prin ritm cu un indicator vizual. Este minimalist și își face bine treaba.
Ce face diferit Exhale+Unwind
Exhale+Unwind pornește cu un pas mai devreme: înainte să setezi vreun timp, îi spui cum te simți și cum vrei să te simți. Ea recomandă exerciții din biblioteca de 32 și te ghidează cu sunet și vibrații. Nu e nevoie de configurare, deși poți personaliza duratele dacă vrei.
Diferențe principale
- Alegerea tehnicii: iBreathe te lasă să configurezi un cronometru; Exhale+Unwind alege tehnica potrivită stării tale.
- Bibliotecă: un cronometru configurabil vs 32 de exerciții ghidate în șase categorii.
- Ghidare: ambele oferă ghiduri vizuale; Exhale+Unwind adaugă semnale audio și vibrații.
- Preț: Exhale+Unwind se descarcă gratuit, cu 8 exerciții gratuite; Premium (US $8.99 pe an) le deblochează pe toate 32. Verifică App Store pentru prețul actual iBreathe.
Care este mai bună pentru tine?
Dacă știi deja exact ce tipar de respirație vrei și preferi o interfață minimalistă, iBreathe este o alegere solidă. Dacă vrei ca aplicația să-ți spună ce să faci în funcție de cum te simți, mai ales într-un moment stresant în care nu poți gândi limpede, Exhale+Unwind se potrivește mai bine.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre iBreathe și Exhale+Unwind?
iBreathe este un cronometru de respirație configurabil. Exhale+Unwind sugerează exerciții potrivite stării tale dintr-o bibliotecă de 32 și te ghidează cu imagini, sunet și vibrații.
Este Exhale+Unwind gratuită?
Se descarcă gratuit, cu 8 exerciții gratuite și fără limită de timp. Premium deblochează toate cele 32 de exerciții, statisticile de progres și insignele cu US $8.99 pe an, cu o încercare gratuită de 3 zile.
Pot să îmi setez propriii timpi de respirație în Exhale+Unwind?
Da. Poți personaliza un exercițiu și îi poți schimba duratele.
Ai nevoie chiar acum? Deschide pagina de pornire rapidă: Alternativă la iBreathe.
Acest ghid este destinat bunăstării generale și nu reprezintă sfat medical. Dacă ai o afecțiune de inimă sau de plămâni, ești însărcinată sau simptomele sunt severe, vorbește cu un medic.