iBreathe ve Exhale+Unwind: Hangi Nefes Uygulaması Daha İyi?

iBreathe tek bir iş yapar: sana bir nefes zamanlayıcısı verir. Exhale+Unwind farklı bir şey yapar: tekniği senin yerine seçer. İşte nasıl kıyaslandıkları ve hangisinin ne zaman mantıklı olduğu.

iBreathe ne yapar

iBreathe temiz ve sade bir nefes zamanlayıcısı. Nefes alma, tutma ve verme sayılarını ayarlarsın, o da görsel bir göstergeyle ritmi yönlendirir. Minimal ve bu işi iyi yapar.

Exhale+Unwind neyi farklı yapar

Exhale+Unwind bir adım önce başlar: sayılar ayarlanmadan önce nasıl hissettiğini ve nasıl hissetmek istediğini söylersin. 32 egzersizlik kitaplıktan egzersizler önerir ve ses ile titreşimle seni yönlendirir. Ayar gerekmez, ama istersen sürelerini özelleştirebilirsin.

Temel farklar

• Teknik seçimi: iBreathe bir zamanlayıcı ayarlatır; Exhale+Unwind ruh haline göre tekniği seçer.
• Kitaplık: ayarlanabilir bir zamanlayıcıya karşı altı kategoride 32 rehberli egzersiz.
• Rehberlik: ikisinde de görsel rehber var; Exhale+Unwind sesli ipuçları ve titreşim ekler.
• Fiyat: Exhale+Unwind'in indirmesi ücretsiz ve 8 egzersiz ücretsiz; Premium (yılda US $8.99) 32'sinin hepsini açar. iBreathe'in güncel fiyatı için App Store'a bak.

Sana hangisi daha iyi?

Hangi nefes kalıbını istediğini tam olarak biliyorsan ve minimal bir arayüz tercih ediyorsan iBreathe sağlam bir seçim. Uygulamanın nasıl hissettiğine göre ne yapacağını söylemesini istiyorsan, özellikle net düşünemediğin stresli bir anda, Exhale+Unwind daha uygun.

Hemen mi gerekiyor? Hızlı başlangıç sayfasını aç: iBreathe alternatifi.

Bu rehber genel iyi oluş içindir ve tıbbi tavsiye değildir. Kalp veya akciğer rahatsızlığın varsa, hamileysen ya da belirtilerin şiddetliyse bir doktora danış.