iBreathe или Exhale+Unwind: која апликација за дисање је боља?
iBreathe ради једну ствар: даје вам тајмер за дисање. Exhale+Unwind ради нешто друго: бира технику уместо вас. Ево како се пореде и када је која смислена.
iBreathe је минималан тајмер за дисање у којем сами подешавате такте. Exhale+Unwind пита како се осећате и како желите да се осећате, па препоручује вежбе из библиотеке од 32, уз анимиране прстенове, звучне сигнале и вибрацију. 8 вежби је бесплатно; Premium је 8,99 US$ годишње.
Шта ради iBreathe
iBreathe је чист, једноставан тајмер за дисање. Подесите такте за удах, задржавање и издах, а он вас води кроз ритам визуелним показивачем. Минималан је и тај посао ради добро.
По чему је Exhale+Unwind другачији
Exhale+Unwind почиње један корак раније: пре него што се подесе такти, реците му како се осећате и како желите да се осећате. Препоручује вежбе из библиотеке од 32 и води вас кроз њих уз звук и вибрацију. Подешавање није потребно, мада можете прилагодити темпо ако желите.
Кључне разлике
- Избор технике: iBreathe вам дозвољава да подесите тајмер; Exhale+Unwind бира технику за ваше расположење.
- Библиотека: подесиви тајмер наспрам 32 вођене вежбе у шест категорија.
- Вођење: обе нуде визуелне водиче; Exhale+Unwind додаје звучне сигнале и вибрацију.
- Цена: Exhale+Unwind се преузима бесплатно са 8 бесплатних вежби; Premium (8,99 US$ годишње) откључава свих 32. Актуелну цену апликације iBreathe проверите у App Store-у.
Шта је боље за вас?
Ако већ тачно знате који образац дисања желите и волите минималан интерфејс, iBreathe је добар избор. Ако желите да вам апликација каже шта да радите на основу тога како се осећате, посебно у стресном тренутку када не можете јасно да мислите, Exhale+Unwind више одговара.
Честа питања
Која је разлика између апликација iBreathe и Exhale+Unwind?
iBreathe је подесиви тајмер за дисање. Exhale+Unwind предлаже вежбе за ваше расположење из библиотеке од 32 и води вас визуелно, звуком и вибрацијом.
Да ли је Exhale+Unwind бесплатан?
Преузимање је бесплатно, са 8 вежби бесплатно и без временског ограничења. Premium откључава свих 32 вежбе, увид у напредак и значке за 8,99 US$ годишње, уз бесплатан пробни период од 3 дана.
Могу ли у апликацији Exhale+Unwind да подесим сопствене такте дисања?
Да. Можете прилагодити вежбу и променити њен темпо.
Треба вам одмах? Отворите страницу за брзи почетак: Алтернатива за iBreathe.
Овај водич служи општем благостању и није медицински савет. Ако имате срчано или плућно обољење, трудни сте или су вам симптоми јаки, обратите се лекару.