iBreathe बनाम Exhale+Unwind: कौन-सा ब्रीदिंग ऐप बेहतर है?
iBreathe एक ही काम करता है: साँस का टाइमर देता है। Exhale+Unwind कुछ अलग करता है: आपके लिए तकनीक चुनता है। दोनों की तुलना और हर एक कब समझदारी है, यहाँ देखें।
iBreathe एक न्यूनतम साँस का टाइमर है जहाँ गिनती आप ख़ुद तय करते हैं। Exhale+Unwind पूछता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और कैसा करना चाहते हैं, फिर 32 की लाइब्रेरी से अभ्यास सुझाता है, जो एनिमेटेड रिंग, ऑडियो संकेतों और हैप्टिक से निर्देशित होते हैं। 8 अभ्यास मुफ़्त हैं; Premium US $8.99 प्रति वर्ष है।
iBreathe क्या करता है
iBreathe एक साफ़, सीधा साँस का टाइमर है। आप साँस लेने, रोकने और छोड़ने की गिनती ख़ुद तय करते हैं, और यह दृश्य संकेतक के साथ लय में आपका मार्गदर्शन करता है। यह न्यूनतम है और वह काम अच्छे से करता है।
Exhale+Unwind क्या अलग करता है
Exhale+Unwind एक क़दम पहले से शुरू करता है: कोई गिनती तय होने से पहले, आप बताते हैं कि कैसा महसूस करते हैं और कैसा करना चाहते हैं। यह 32 की लाइब्रेरी से अभ्यास सुझाता है और ऑडियो व हैप्टिक के साथ आपको निर्देशित करता है। किसी सेटिंग की ज़रूरत नहीं, हालाँकि चाहें तो समय अनुकूलित कर सकते हैं।
मुख्य अंतर
- तकनीक का चयन: iBreathe में आप टाइमर सेट करते हैं; Exhale+Unwind आपके मूड के लिए तकनीक चुनता है।
- लाइब्रेरी: एक अनुकूलन योग्य टाइमर बनाम छह श्रेणियों में 32 निर्देशित अभ्यास।
- मार्गदर्शन: दोनों में विज़ुअल गाइड हैं; Exhale+Unwind ऑडियो संकेत और हैप्टिक जोड़ता है।
- क़ीमत: Exhale+Unwind डाउनलोड मुफ़्त है और 8 अभ्यास मुफ़्त हैं; Premium (US $8.99 प्रति वर्ष) सभी 32 खोलता है। iBreathe की मौजूदा क़ीमत के लिए App Store देखें।
आपके लिए कौन-सा बेहतर है?
अगर आप पहले से जानते हैं कि कौन-सा साँस का पैटर्न चाहिए और न्यूनतम इंटरफ़ेस पसंद करते हैं, तो iBreathe एक ठोस चुनाव है। अगर आप चाहते हैं कि ऐप आपके एहसास के आधार पर बताए कि क्या करना है, ख़ासकर तनाव के उस पल में जब साफ़ सोचा न जा रहा हो, तो Exhale+Unwind बेहतर बैठता है।
आम सवाल
iBreathe और Exhale+Unwind में क्या फ़र्क़ है?
iBreathe अनुकूलन योग्य साँस का टाइमर है। Exhale+Unwind 32 की लाइब्रेरी से आपके मूड के लिए अभ्यास सुझाता है और दृश्य, ऑडियो और हैप्टिक से मार्गदर्शन करता है।
क्या Exhale+Unwind मुफ़्त है?
डाउनलोड मुफ़्त है, 8 अभ्यास बिना समय सीमा के मुफ़्त हैं। Premium सभी 32 अभ्यास, प्रगति की जानकारी और बैज US $8.99 प्रति वर्ष में खोलता है, 3 दिन के मुफ़्त ट्रायल के साथ।
क्या मैं Exhale+Unwind में अपनी साँस की गिनती तय कर सकता हूँ?
हाँ। आप किसी अभ्यास को अनुकूलित करके उसका समय बदल सकते हैं।
अभी ज़रूरत है? क्विक-स्टार्ट पेज खोलें: iBreathe का विकल्प.
यह गाइड सामान्य सेहत के लिए है और चिकित्सकीय सलाह नहीं है। यदि आपको हृदय या फेफड़ों की कोई बीमारी है, आप गर्भवती हैं, या आपके लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर से बात करें।