iBreathe vs Exhale+Unwind: Aplikasi Napas Mana yang Lebih Baik?

iBreathe melakukan satu hal: memberimu timer napas. Exhale+Unwind melakukan hal berbeda: ia memilihkan tekniknya untukmu. Ini perbandingannya, dan kapan masing-masing masuk akal.

Apa yang dilakukan iBreathe

iBreathe adalah timer napas yang bersih dan lugas. Kamu mengatur hitungan untuk tarik napas, tahan, dan buang napas, lalu ia memandumu melewati irama dengan indikator visual. Minimalis dan melakukan tugasnya dengan baik.

Apa yang berbeda di Exhale+Unwind

Exhale+Unwind mulai satu langkah lebih awal: sebelum hitungan diatur, kamu memberi tahu perasaanmu dan bagaimana kamu ingin merasa. Ia merekomendasikan latihan dari pustaka 32 dan memandumu dengan suara dan haptik. Tanpa pengaturan, meski kamu bisa menyesuaikan waktu jika mau.

Perbedaan utama

• Pemilihan teknik: iBreathe membiarkanmu mengatur timer; Exhale+Unwind memilihkan teknik sesuai suasana hatimu.
• Pustaka: timer yang bisa diatur vs 32 latihan terpandu dalam enam kategori.
• Panduan: keduanya menawarkan panduan visual; Exhale+Unwind menambah isyarat suara dan haptik.
• Harga: Exhale+Unwind gratis diunduh dengan 8 latihan gratis; Premium (US $8,99 per tahun) membuka semua 32. Cek App Store untuk harga iBreathe saat ini.

Mana yang lebih baik untukmu?

Jika kamu sudah tahu persis pola napas yang diinginkan dan lebih suka antarmuka minimalis, iBreathe pilihan yang solid. Jika kamu ingin aplikasi yang memberi tahu apa yang harus dilakukan berdasarkan perasaanmu, terutama saat stres ketika kamu tak bisa berpikir jernih, Exhale+Unwind lebih cocok.

Butuh sekarang juga? Buka halaman mulai cepat: Alternatif iBreathe.

Panduan ini untuk kesehatan dan kesejahteraan secara umum dan bukan nasihat medis. Jika kamu memiliki kondisi jantung atau paru-paru, sedang hamil, atau gejalamu berat, bicarakan dengan dokter.