iBreathe mot Exhale+Unwind: hvilken pusteapp er best?

iBreathe gjør én ting: den gir deg en pustetidtaker. Exhale+Unwind gjør noe annet: den velger teknikken for deg. Her er hvordan de står mot hverandre, og når hver av dem passer.

Hva iBreathe gjør

iBreathe er en ren og enkel pustetidtaker. Du stiller inn tellingene for innpust, hold og utpust, og den veileder deg gjennom rytmen med en visuell indikator. Den er minimal og gjør den jobben godt.

Hva Exhale+Unwind gjør annerledes

Exhale+Unwind starter ett steg tidligere: før noen tellinger er stilt inn, forteller du hvordan du har det og hvordan du vil ha det. Den anbefaler øvelser fra et bibliotek på 32 og veileder deg med lyd og haptikk. Ingen oppsett nødvendig, men du kan tilpasse tidene hvis du vil.

Viktigste forskjeller

• Valg av teknikk: iBreathe lar deg stille inn en tidtaker, Exhale+Unwind velger teknikken for humøret ditt.
• Bibliotek: en tilpassbar tidtaker mot 32 veiledede øvelser i seks kategorier.
• Veiledning: begge har visuelle guider, Exhale+Unwind legger til lydsignaler og haptikk.
• Pris: Exhale+Unwind er gratis å laste ned med 8 øvelser gratis. Premium (8,99 USD i året) låser opp alle 32. Se App Store for iBreathes gjeldende pris.

Hva passer best for deg?

Vet du allerede nøyaktig hvilket pustemønster du vil ha og foretrekker et minimalt grensesnitt, er iBreathe et solid valg. Vil du at appen skal si hva du skal gjøre ut fra hvordan du har det, særlig i et stressende øyeblikk når du ikke tenker klart, passer Exhale+Unwind bedre.

Трябва ти веднага? Отвори страницата за бърз старт: iBreathe-alternativ.

Това ръководство е с обща цел за доброто самочувствие и не е медицински съвет. Ако имаш сърдечно или белодробно заболяване, си бременна или симптомите ти са тежки, говори с лекар.