Headspace или Exhale+Unwind за дисање
Headspace је водећа апликација за медитацију која укључује и вежбе дисања. Exhale+Unwind је посвећена алатка за дисање. Ако вам је дисање циљ, разлика је важна.
Headspace је платформа за медитацију (обично око 70 $ годишње) која укључује неке вежбе дисања. Exhale+Unwind је направљен само за дисање: 32 вежбе према расположењу, 8 бесплатно, без налога, а Premium је 8,99 US$ годишње.
Шта нуди Headspace
Headspace је широка платформа за благостање са вођеним медитацијама, садржајем за сан, музиком за фокус и неким вежбама дисања. Добро је дизајниран и популаран, а пун приступ је на претплату, обично око 70 $ годишње у време писања.
Шта нуди Exhale+Unwind
Exhale+Unwind је направљен искључиво за дисање. Ради једну ствар добро: предлаже вежбе из библиотеке од 32 према вашем расположењу и води вас кроз њих анимираним прстеновима, звучним сигналима и вибрацијом. Преузимање је бесплатно са 8 бесплатних вежби и не тражи налог.
Кључне разлике
- Фокус: Headspace је платформа за медитацију; Exhale+Unwind је алатка само за дисање.
- Цена: обе користе претплату за пун приступ; Exhale+Unwind Premium је 8,99 US$ годишње.
- Налог: Exhale+Unwind не тражи налог, име ни имејл.
- Дужина сесије: вежбе у апликацији Exhale+Unwind трају око 1 до 5 минута.
Шта је боље специјално за дисање?
Ако желите потпуну праксу медитације уз дисање са стране, Headspace је добра инвестиција. Ако је циљ само дисање, посебно за панику, анксиозност или сан, Exhale+Unwind нуди посвећене вежбе дисања, избор према расположењу и нижу цену.
Честа питања
Да ли је Headspace добар за вежбе дисања?
Headspace укључује вежбе дисања, али му је фокус на медитацији, сну и садржају за концентрацију. Ако вам је дисање главни циљ, посвећена апликација за дисање вас брже доводи до њега.
Да ли је Exhale+Unwind бесплатан?
Преузимање је бесплатно, са 8 вежби бесплатно и без временског ограничења. Premium откључава свих 32 вежбе, увид у напредак и значке за 8,99 US$ годишње, уз бесплатан пробни период од 3 дана.
Могу ли да користим Headspace и Exhale+Unwind заједно?
Да. Многи медитирају у једној апликацији, а апликацију за дисање користе за брзе ресете током дана; не сметају једна другој.
Треба вам одмах? Отворите страницу за брзи почетак: Алтернатива за Headspace за дисање.
Овај водич служи општем благостању и није медицински савет. Ако имате срчано или плућно обољење, трудни сте или су вам симптоми јаки, обратите се лекару.