Headspace vs Exhale+Unwind pentru respirație
Headspace este o aplicație de meditație de top, care include exerciții de respirație. Exhale+Unwind este un instrument dedicat respirației. Dacă respirația este ce cauți, diferența contează.
Headspace este o platformă de meditație (de obicei cam 70 de dolari pe an) care include câteva exerciții de respirație. Exhale+Unwind este creată doar pentru respirație: 32 de exerciții potrivite stării, 8 gratuite, fără cont, iar Premium costă US $8.99 pe an.
Ce oferă Headspace
Headspace este o platformă amplă de bunăstare, cu meditații ghidate, conținut pentru somn, muzică pentru concentrare și câteva exerciții de respirație. Este bine concepută și populară, iar accesul complet se face pe bază de abonament, de obicei cam 70 de dolari pe an la momentul scrierii.
Ce oferă Exhale+Unwind
Exhale+Unwind este creată strict pentru respirație. Face un singur lucru bine: sugerează exerciții din biblioteca ei de 32 în funcție de starea ta și te ghidează cu inele animate, semnale audio și vibrații. Se descarcă gratuit, cu 8 exerciții gratuite, și nu cere cont.
Diferențe principale
- Focus: Headspace e o platformă de meditație; Exhale+Unwind e un instrument doar pentru respirație.
- Preț: ambele folosesc abonamente pentru acces complet; Exhale+Unwind Premium costă US $8.99 pe an.
- Cont: Exhale+Unwind nu cere cont, nume sau e-mail.
- Durata sesiunii: exercițiile Exhale+Unwind durează cam 1 până la 5 minute.
Care este mai bună strict pentru respirație?
Dacă vrei o practică completă de meditație cu respirația pe lângă, Headspace este o investiție solidă. Dacă respirația însăși este scopul, mai ales pentru panică, anxietate sau somn, Exhale+Unwind îți oferă exerciții dedicate de respirație, potrivire după stare și un preț mai mic.
Întrebări frecvente
Este Headspace bună pentru exerciții de respirație?
Headspace include exerciții de respirație, dar se concentrează pe meditație, somn și conținut pentru focus. Dacă respirația este scopul tău principal, o aplicație dedicată respirației te duce mai repede acolo.
Este Exhale+Unwind gratuită?
Se descarcă gratuit, cu 8 exerciții gratuite și fără limită de timp. Premium deblochează toate cele 32 de exerciții, statisticile de progres și insignele cu US $8.99 pe an, cu o încercare gratuită de 3 zile.
Pot folosi Headspace și Exhale+Unwind împreună?
Da. Mulți oameni meditează cu o aplicație și folosesc una de respirație pentru resetări rapide în timpul zilei; nu se încurcă una pe alta.
Ai nevoie chiar acum? Deschide pagina de pornire rapidă: Alternativă la Headspace pentru respirație.
Acest ghid este destinat bunăstării generale și nu reprezintă sfat medical. Dacă ai o afecțiune de inimă sau de plămâni, ești însărcinată sau simptomele sunt severe, vorbește cu un medic.