Headspace eller Exhale+Unwind för andning
Headspace är en ledande meditationsapp som även har andningsövningar. Exhale+Unwind är ett dedikerat andningsverktyg. Om det är andning du söker spelar skillnaden roll.
Headspace är en meditationsplattform (vanligtvis cirka 70 USD per år) med en del andningsövningar. Exhale+Unwind är byggd bara för andning: 32 humörmatchade övningar, 8 gratis, inget konto och Premium för 8,99 USD per år.
Vad Headspace erbjuder
Headspace är en bred plattform för välmående med guidade meditationer, sömninnehåll, fokusmusik och en del andningsövningar. Den är väldesignad och populär, och full tillgång kräver prenumeration, vanligtvis cirka 70 USD per år när detta skrivs.
Vad Exhale+Unwind erbjuder
Exhale+Unwind är byggd enbart för andning. Den gör en sak bra: den föreslår övningar ur sitt bibliotek med 32 utifrån ditt humör och guidar dig med animerade ringar, ljudsignaler och haptik. Den är gratis att ladda ner med 8 övningar gratis och kräver inget konto.
Viktiga skillnader
- Fokus: Headspace är en meditationsplattform; Exhale+Unwind är ett verktyg enbart för andning.
- Pris: båda använder prenumerationer för full tillgång; Exhale+Unwind Premium kostar 8,99 USD per år.
- Konto: Exhale+Unwind kräver inget konto, namn eller e-post.
- Passlängd: Exhale+Unwinds övningar tar ungefär 1 till 5 minuter.
Vilken är bäst för just andning?
Vill du ha en full meditationspraktik med andning vid sidan av är Headspace en bra investering. Är andningen själv målet, särskilt vid panik, ångest eller sömn, ger Exhale+Unwind dig dedikerade andningsövningar, humörmatchning och ett lägre pris.
Vanliga frågor
Är Headspace bra för andningsövningar?
Headspace har andningsövningar, men fokus ligger på meditation, sömn och fokusinnehåll. Är andning ditt huvudmål kommer en dedikerad andningsapp dit snabbare.
Är Exhale+Unwind gratis?
Den är gratis att ladda ner, med 8 övningar gratis utan tidsgräns. Premium låser upp alla 32 övningar, statistik över framsteg och utmärkelser för 8,99 USD per år, med 3 dagars gratis prov.
Kan jag använda Headspace och Exhale+Unwind tillsammans?
Ja. Många mediterar med en app och använder en andningsapp för snabba återställningar under dagen. De krockar inte.
Behöver du det just nu? Öppna snabbstartssidan: Headspace-alternativ för andning.
Den här guiden är till för allmänt välbefinnande och är inte medicinsk rådgivning. Om du har en hjärt- eller lungsjukdom, är gravid eller har kraftiga symtom, prata med en läkare.