呼吸で比べるHeadspaceとExhale+Unwind
Headspaceは、呼吸のエクササイズも含む代表的な瞑想アプリです。Exhale+Unwindは、呼吸に絞ったツールです。呼吸が目的なら、この違いは大切です。
Headspaceは、一部の呼吸法を含む瞑想プラットフォーム(通常は年額約$70)です。Exhale+Unwindは呼吸専用で、気分に合う32種類のうち8種類は無料、アカウント不要、プレミアムは年額US $8.99です。
Headspaceの特長
Headspaceは、ガイド付き瞑想、睡眠コンテンツ、集中のための音楽、いくつかの呼吸法を備えた幅広いウェルネスのプラットフォームです。デザインがよく人気があり、全機能はサブスクで、執筆時点では通常年額約$70です。
Exhale+Unwindの特長
Exhale+Unwindは、呼吸のためだけに作られています。一つのことをうまくやります。気分に合わせて32種類のライブラリからおすすめを提案し、アニメーションのリング、音、バイブレーションで案内します。ダウンロード無料で8種類は無料、アカウントは不要です。
主な違い
- 焦点:Headspaceは瞑想のプラットフォーム。Exhale+Unwindは呼吸専用のツールです。
- 料金:どちらも全機能はサブスク。Exhale+Unwindのプレミアムは年額US $8.99です。
- アカウント:Exhale+Unwindはアカウント、名前、メールアドレスが不要です。
- セッションの長さ:Exhale+Unwindの呼吸法は約1〜5分です。
呼吸に限れば、どちらがいい?
呼吸はおまけで、本格的な瞑想の習慣が欲しいなら、Headspaceは堅実な投資です。呼吸そのものが目的、とくにパニック、不安、睡眠のためなら、Exhale+Unwindが専用の呼吸法、気分に合わせた選択、より低い料金を提供します。
よくある質問
Headspaceは呼吸法に向いていますか?
Headspaceには呼吸法がありますが、中心は瞑想、睡眠、集中のコンテンツです。呼吸が主な目的なら、専用の呼吸アプリのほうが早く目的に届きます。
Exhale+Unwindは無料ですか?
ダウンロードは無料で、8種類は期限なしで使えます。プレミアムでは全32種類、進捗の分析、バッジが年額US $8.99で使え、3日間の無料トライアル付きです。
HeadspaceとExhale+Unwindを併用できますか?
はい。多くの人は、一方のアプリで瞑想し、日中のすばやいリセットには呼吸アプリを使っています。両者は競合しません。
今すぐ必要ですか? クイックスタートページを開いてください: 呼吸のためのHeadspaceの代わりに.
このガイドは一般的なウェルビーイングを目的としたもので、医療上のアドバイスではありません。心臓や肺の病気がある方、妊娠中の方、症状が重い方は、医師にご相談ください。