Headspace mot Exhale+Unwind for pusting

Headspace er en ledende meditasjonsapp som har pusteøvelser. Exhale+Unwind er et dedikert pusteverktøy. Hvis det er pusting du er ute etter, har forskjellen betydning.

Hva Headspace tilbyr

Headspace er en bred velværeplattform med veiledede meditasjoner, søvninnhold, fokusmusikk og noen pusteøvelser. Den er godt designet og populær, og full tilgang er abonnementsbasert, vanligvis omtrent 70 USD i året da dette ble skrevet.

Hva Exhale+Unwind tilbyr

Exhale+Unwind er laget utelukkende for pusting. Den gjør én ting godt: den foreslår øvelser fra biblioteket på 32 ut fra humøret ditt og veileder deg gjennom dem med animerte ringer, lydsignaler og haptikk. Den er gratis å laste ned med 8 øvelser gratis, og krever ingen konto.

Viktigste forskjeller

• Fokus: Headspace er en meditasjonsplattform, Exhale+Unwind er et verktøy bare for pusting.
• Pris: begge bruker abonnement for full tilgang. Exhale+Unwind Premium koster 8,99 USD i året.
• Konto: Exhale+Unwind krever ingen konto, navn eller e-post.
• Sesjonslengde: Exhale+Unwind-øvelser tar omtrent 1 til 5 minutter.

Hva er best for pusting spesielt?

Vil du ha en full meditasjonspraksis med pusting ved siden av, er Headspace en solid investering. Er selve pustingen målet, særlig ved panikk, angst eller søvn, gir Exhale+Unwind deg dedikerte pusteøvelser, humørmatching og lavere pris.

Трябва ти веднага? Отвори страницата за бърз старт: Headspace-alternativ for pusting.

Това ръководство е с обща цел за доброто самочувствие и не е медицински съвет. Ако имаш сърдечно или белодробно заболяване, си бременна или симптомите ти са тежки, говори с лекар.