Headspace срещу Exhale+Unwind за дишане
Headspace е водещо приложение за медитация, което включва дихателни упражнения. Exhale+Unwind е специализиран инструмент за дишане. Ако търсиш дишане, разликата има значение.
Headspace е платформа за медитация (обикновено около $70 на година), която включва някои дихателни упражнения. Exhale+Unwind е създадено само за дишане: 32 упражнения по настроение, 8 безплатни, без акаунт и Premium за US $8.99 на година.
Какво предлага Headspace
Headspace е широка уелнес платформа с водени медитации, съдържание за сън, музика за фокус и някои дихателни упражнения. Добре е проектирана и популярна, а пълният достъп е срещу абонамент, обикновено около $70 на година към момента на писане.
Какво предлага Exhale+Unwind
Exhale+Unwind е създадено единствено за дишане. Прави едно нещо добре: предлага упражнения от библиотеката си с 32 според настроението ти и те води през тях с анимирани пръстени, звукови сигнали и вибрации. Безплатно е за изтегляне с 8 безплатни упражнения и не иска акаунт.
Основни разлики
- Фокус: Headspace е платформа за медитация; Exhale+Unwind е инструмент само за дишане.
- Цена: и двете ползват абонаменти за пълен достъп; Premium на Exhale+Unwind е US $8.99 на година.
- Акаунт: Exhale+Unwind не изисква акаунт, име или имейл.
- Дължина на сесиите: упражненията в Exhale+Unwind траят около 1 до 5 минути.
Кое е по-добро конкретно за дишане?
Ако искаш цялостна практика на медитация с дишане отстрани, Headspace е солидна инвестиция. Ако самото дишане е целта, особено при паника, тревожност или сън, Exhale+Unwind ти дава специализирани дихателни упражнения, подбор по настроение и по-ниска цена.
Често задавани въпроси
Добър ли е Headspace за дихателни упражнения?
Headspace включва дихателни упражнения, но фокусът му е медитация, сън и съдържание за концентрация. Ако дишането е основната ти цел, специализирано приложение за дишане те довежда по-бързо.
Безплатно ли е Exhale+Unwind?
Безплатно е за изтегляне, с 8 безплатни упражнения без срок. Premium отключва всичките 32 упражнения, статистика за напредъка и значки за US $8.99 на година, с безплатен 3-дневен пробен период.
Мога ли да ползвам Headspace и Exhale+Unwind заедно?
Да. Много хора медитират с едното приложение и ползват приложение за дишане за бързи нулирания през деня; те не си пречат.
Трябва ти веднага? Отвори страницата за бърз старт: Алтернатива на Headspace за дишане.
Това ръководство е с обща цел за доброто самочувствие и не е медицински съвет. Ако имаш сърдечно или белодробно заболяване, си бременна или симптомите ти са тежки, говори с лекар.