Calm vs Exhale+Unwind สำหรับการฝึกหายใจ

Calm เป็นหนึ่งในแอปที่ถูกดาวน์โหลดมากที่สุดในโลก ส่วน Exhale+Unwind เป็นเครื่องมือฝึกหายใจโดยเฉพาะ นี่คือการเปรียบเทียบเมื่อเป้าหมายคือการหายใจ

Calm มีอะไร

Calm เป็นแพลตฟอร์มสุขภาวะพรีเมียมที่สร้างรอบการนอน สมาธิ และการผ่อนคลาย มีนิทานก่อนนอน แบบฝึกหายใจ เพลงเพื่อสมาธิ และเซสชันรายวัน การเข้าถึงเต็มรูปแบบเป็นแบบสมัครสมาชิก โดยทั่วไปประมาณ $70 ต่อปีในสหรัฐฯ ณ เวลาที่เขียน

Exhale+Unwind มีอะไร

Exhale+Unwind เป็นแอปฝึกหายใจโดยเฉพาะ: 32 แบบฝึก จับคู่ตามอารมณ์ของคุณ นำทางด้วยภาพเคลื่อนไหว เสียง และการสั่น ดาวน์โหลดฟรีพร้อมแบบฝึกฟรี 8 แบบ ไม่ต้องมีบัญชี และ Premium ราคา US $8.99 ต่อปี

ความแตกต่างสำคัญ

• จุดเน้น: Calm ครอบคลุมการนอน สมาธิ และการผ่อนคลายอย่างกว้าง ๆ ส่วน Exhale+Unwind เน้นการหายใจอย่างเดียว
• ราคา: ทั้งคู่ใช้การสมัครสมาชิกสำหรับการเข้าถึงเต็ม Exhale+Unwind Premium ราคา US $8.99 ต่อปี ส่วน Calm โดยทั่วไปประมาณ $70
• บัญชี: Exhale+Unwind ไม่ต้องมีบัญชีหรืออีเมล
• ความเร็ว: Exhale+Unwind พาคุณไปถึงแบบฝึกที่จับคู่ได้ในประมาณห้าวินาที ส่วน Calm เป็นแพลตฟอร์มที่เนื้อหายาวกว่า

แบบไหนดีกว่าสำหรับการหายใจ

หากต้องการระบบนิเวศเต็มของ Calm (นิทานก่อนนอน สมาธิ เซสชันรายวัน) การสมัครสมาชิกก็คุ้ม หากส่วนใหญ่ต้องการแบบฝึกหายใจสั้น ๆ ที่เข้าถึงเร็ว ราคาประหยัด และไม่ต้องมีบัญชี Exhale+Unwind เหมาะกว่า

ต้องการตอนนี้เลย? เปิดหน้าเริ่มต้นด่วน: ทางเลือกแทน Calm สำหรับการหายใจ.

คู่มือนี้ให้ข้อมูลเพื่อสุขภาวะทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีโรคหัวใจหรือโรคปอด ตั้งครรภ์ หรือมีอาการรุนแรง โปรดปรึกษาแพทย์