Calm ou Exhale+Unwind pour la respiration
Calm est l'une des applis les plus téléchargées au monde. Exhale+Unwind est un outil de respiration ciblé. Voici comment elles se comparent quand la respiration est l'objectif.
Calm est une vaste plateforme de sommeil et de méditation (environ 70 $ par an aux États-Unis) où la respiration n'est qu'une fonction. Exhale+Unwind ne fait que respirer : 32 exercices adaptés à l'humeur, 8 gratuits, aucun compte, et Premium à 8,99 $ US par an.
Ce que propose Calm
Calm est une plateforme de bien-être premium centrée sur le sommeil, la méditation et la détente, avec des histoires pour dormir, des exercices de respiration, de la musique de concentration et des séances quotidiennes. L'accès complet est sur abonnement, environ 70 $ par an aux États-Unis au moment de la rédaction.
Ce que propose Exhale+Unwind
Exhale+Unwind est une appli dédiée à la respiration : 32 exercices adaptés à votre humeur, guidés par un visualiseur animé avec signaux sonores et vibrations. Elle est gratuite à télécharger avec 8 exercices gratuits, sans compte, et Premium coûte 8,99 $ US par an.
Principales différences
- Orientation : Calm couvre largement le sommeil, la méditation et la détente ; Exhale+Unwind ne fait que de la respiration.
- Prix : les deux utilisent un abonnement pour l'accès complet ; Premium d'Exhale+Unwind coûte 8,99 $ US par an, Calm environ 70 $.
- Compte : Exhale+Unwind ne demande ni compte ni e-mail.
- Rapidité : Exhale+Unwind vous amène à un exercice adapté en cinq secondes environ ; Calm est une plateforme de contenus plus longs.
Laquelle est meilleure pour la respiration ?
Si vous voulez tout l'écosystème Calm (histoires pour dormir, méditations, séances quotidiennes), l'abonnement se justifie. Si vous voulez surtout de courts exercices de respiration rapides d'accès, économiques et sans compte, Exhale+Unwind est plus adaptée.
Questions fréquentes
Exhale+Unwind est-elle moins chère que Calm ?
Pour l'accès complet, oui. Premium d'Exhale+Unwind coûte 8,99 $ US par an (les prix varient selon le pays) et 8 exercices sont gratuits. Calm coûte en général environ 70 $ par an au moment de la rédaction.
Calm propose-t-elle des exercices de respiration ?
Oui. Calm inclut des exercices de respiration à côté de la méditation, des histoires pour dormir et de la musique. Exhale+Unwind se concentre uniquement sur la respiration et adapte les exercices à votre humeur.
Ai-je besoin d'un compte pour utiliser Exhale+Unwind ?
Non. Pas d'inscription, ni de nom ni d'e-mail. Ouvrez l'appli et respirez.
Besoin d'aide tout de suite ? Ouvrez la page de démarrage rapide : Alternative à Calm pour la respiration.
Ce guide relève du bien-être général et ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un problème cardiaque ou pulmonaire, si vous êtes enceinte ou si vos symptômes sont importants, parlez-en à un médecin.