Calm oder Exhale+Unwind zum Atmen
Calm gehört zu den weltweit meistgeladenen Apps. Exhale+Unwind ist ein gezieltes Atem-Werkzeug. So schneiden sie ab, wenn das Atmen dein Ziel ist.
Calm ist eine breite Schlaf- und Meditationsplattform (in den USA meist etwa 70 US-Dollar im Jahr) mit Atmen als einer von mehreren Funktionen. Exhale+Unwind ist nur zum Atmen da: 32 stimmungsabhängige Übungen, 8 gratis, kein Konto, und Premium für 8,99 US-Dollar im Jahr.
Was Calm bietet
Calm ist eine Premium-Wellness-Plattform rund um Schlaf, Meditation und Entspannung, mit Einschlafgeschichten, Atemübungen, Fokusmusik und täglichen Sitzungen. Voller Zugriff ist abobasiert und kostet in den USA zum Zeitpunkt des Schreibens meist etwa 70 US-Dollar im Jahr.
Was Exhale+Unwind bietet
Exhale+Unwind ist eine eigene Atem-App: 32 Übungen, passend zu deiner Stimmung, geführt von einem animierten Visualizer mit Audiosignalen und Haptik. Sie ist gratis zu laden, 8 Übungen sind kostenlos, sie braucht kein Konto, und Premium kostet 8,99 US-Dollar im Jahr.
Die wichtigsten Unterschiede
- Fokus: Calm deckt Schlaf, Meditation und Entspannung breit ab; Exhale+Unwind ist nur Atmen.
- Preis: Beide nutzen Abos für vollen Zugriff; Exhale+Unwind Premium kostet 8,99 US-Dollar im Jahr, Calm meist etwa 70.
- Konto: Exhale+Unwind braucht weder Konto noch E-Mail.
- Tempo: Exhale+Unwind bringt dich in etwa fünf Sekunden zu einer passenden Übung; Calm ist eine Plattform für längere Formate.
Was ist zum Atmen besser?
Wenn du das ganze Calm-Ökosystem willst (Einschlafgeschichten, Meditationen, tägliche Sitzungen), ist das Abo sinnvoll. Wenn du vor allem kurze Atemübungen willst, die schnell erreichbar und günstig sind und kein Konto brauchen, passt Exhale+Unwind besser.
Häufige Fragen
Ist Exhale+Unwind günstiger als Calm?
Für vollen Zugriff ja. Exhale+Unwind Premium kostet 8,99 US-Dollar im Jahr (die Preise variieren je nach Land), und 8 Übungen sind gratis. Calm kostet zum Zeitpunkt des Schreibens meist etwa 70 US-Dollar im Jahr.
Hat Calm Atemübungen?
Ja. Calm enthält Atemübungen neben Meditation, Einschlafgeschichten und Musik. Exhale+Unwind konzentriert sich nur auf das Atmen und ordnet Übungen deiner Stimmung zu.
Brauche ich für Exhale+Unwind ein Konto?
Nein. Es sind keine Anmeldung, kein Name und keine E-Mail nötig. App öffnen und atmen.
Brauchst du es sofort? Öffne die Schnellstart-Seite: Calm-Alternative zum Atmen.
Diese Anleitung dient dem allgemeinen Wohlbefinden und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du eine Herz- oder Lungenerkrankung hast, schwanger bist oder starke Beschwerden hast, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.