Calm или Exhale+Unwind для дыхания
Calm одно из самых скачиваемых приложений в мире. Exhale+Unwind сфокусированный инструмент для дыхания. Вот как они сравниваются, когда цель это дыхание.
Calm это широкая платформа сна и медитации (обычно около $70 в год в США), где дыхание лишь одна из функций. Exhale+Unwind только про дыхание: 32 упражнения под настроение, 8 бесплатно, без аккаунта, Premium за US $8.99 в год.
Что предлагает Calm
Calm это платная платформа для благополучия, построенная вокруг сна, медитации и расслабления: истории для сна, дыхательные упражнения, музыка для фокуса и ежедневные сеансы. Полный доступ по подписке, на момент написания обычно около $70 в год в США.
Что предлагает Exhale+Unwind
Exhale+Unwind это приложение именно для дыхания: 32 упражнения под ваше настроение, которые ведёт анимированная визуализация со звуковыми сигналами и тактильным откликом. Скачать можно бесплатно, 8 упражнений бесплатны, аккаунт не нужен, а Premium стоит US $8.99 в год.
Ключевые различия
- Фокус: Calm широко охватывает сон, медитацию и расслабление; Exhale+Unwind только дыхание.
- Цена: в обоих полный доступ по подписке; Premium Exhale+Unwind стоит US $8.99 в год, Calm обычно около $70.
- Аккаунт: Exhale+Unwind не требует аккаунта или почты.
- Скорость: Exhale+Unwind подводит к подходящему упражнению примерно за пять секунд; Calm это платформа более длинных форматов.
Что лучше для дыхания?
Если вам нужна вся экосистема Calm (истории для сна, медитации, ежедневные сеансы), подписка оправданна. Если вам в основном нужны короткие дыхательные упражнения, которые быстро открываются, недорогие и без аккаунта, лучше подойдёт Exhale+Unwind.
Частые вопросы
Exhale+Unwind дешевле Calm?
За полный доступ да. Premium Exhale+Unwind стоит US $8.99 в год (цены зависят от страны), а 8 упражнений бесплатны. Calm на момент написания обычно стоит около $70 в год.
Есть ли в Calm дыхательные упражнения?
Да. В Calm есть дыхательные упражнения наряду с медитациями, историями для сна и музыкой. Exhale+Unwind сосредоточен только на дыхании и подбирает упражнения под ваше настроение.
Нужен ли аккаунт для Exhale+Unwind?
Нет. Регистрация, имя и почта не нужны. Откройте приложение и дышите.
Нужно прямо сейчас? Откройте страницу быстрого старта: Альтернатива Calm для дыхания.
Это руководство предназначено для общего благополучия и не является медицинской рекомендацией. Если у вас заболевания сердца или лёгких, вы беременны или симптомы выражены сильно, обратитесь к врачу.