Calm чи Exhale+Unwind для дихання
Calm один із найбільш завантажуваних застосунків у світі. Exhale+Unwind це спеціалізований інструмент для дихання. Ось як вони порівнюються, коли метою є дихання.
Calm це широка платформа для сну та медитації (зазвичай близько 70 дол. на рік у США), де дихання лише одна з функцій. Exhale+Unwind тільки про дихання: 32 вправи під настрій, 8 безкоштовних, без облікового запису, Premium за 8,99 дол. США на рік.
Що пропонує Calm
Calm це преміальна платформа добробуту навколо сну, медитації та розслаблення, з історіями для сну, дихальними вправами, музикою для фокусу та щоденними сеансами. Повний доступ за підпискою, зазвичай близько 70 дол. на рік у США на момент написання.
Що пропонує Exhale+Unwind
Exhale+Unwind це спеціалізований застосунок для дихання: 32 вправи, підібрані під ваш настрій, з анімованою візуалізацією, аудіосигналами та вібровідгуком. Завантажити безкоштовно, 8 вправ безкоштовно, обліковий запис не потрібен, а Premium коштує 8,99 дол. США на рік.
Ключові відмінності
- Фокус: Calm широко охоплює сон, медитацію та розслаблення; Exhale+Unwind тільки дихання.
- Ціна: обидва використовують підписки для повного доступу; Premium в Exhale+Unwind коштує 8,99 дол. США на рік, Calm зазвичай близько 70 дол.
- Обліковий запис: Exhale+Unwind не потребує облікового запису чи пошти.
- Швидкість: Exhale+Unwind веде до підібраної вправи приблизно за п'ять секунд; Calm це платформа довших форматів.
Що краще для дихання?
Якщо вам потрібна вся екосистема Calm (історії для сну, медитації, щоденні сеанси), підписка має сенс. Якщо ви здебільшого хочете короткі дихальні вправи, до яких швидко дістатися, недорогі й без облікового запису, краще підійде Exhale+Unwind.
Поширені запитання
Чи Exhale+Unwind дешевший за Calm?
За повний доступ так. Premium в Exhale+Unwind коштує 8,99 дол. США на рік (ціни залежать від країни), а 8 вправ безкоштовні. Calm на момент написання зазвичай коштує близько 70 дол. на рік.
Чи є в Calm дихальні вправи?
Так. Calm включає дихальні вправи поряд із медитаціями, історіями для сну та музикою. Exhale+Unwind зосереджений лише на диханні й підбирає вправи під ваш настрій.
Чи потрібен обліковий запис, щоб користуватися Exhale+Unwind?
Ні. Не потрібні ні реєстрація, ні ім'я, ні пошта. Відкрийте застосунок і дихайте.
Потрібно просто зараз? Відкрийте сторінку швидкого старту: Альтернатива Calm для дихання.
Цей посібник стосується загального самопочуття і не є медичною порадою. Якщо у вас є захворювання серця чи легень, ви вагітні або симптоми сильні, зверніться до лікаря.