breathwrk 與 Exhale+Unwind：哪款呼吸 App 適合你？
breathwrk 與 Exhale+Unwind 都提供引導式呼吸練習，完整練習庫也都需要訂閱。差別在於做法、價格，以及是否需要帳號。
快速解答
breathwrk 與 Exhale+Unwind 都提供免費的引導式呼吸，完整練習庫則需付費。Exhale+Unwind 的差異在於心情配對（選擇感受，獲得配對練習）、1 到 5 分鐘的簡短練習、無需帳號，以及每年 US $8.99 的 Premium。
breathwrk 提供什麼
breathwrk 擁有製作精良的引導式呼吸課程庫，App 也相當精緻。部分內容免費，完整內容庫則需訂閱。
Exhale+Unwind 提供什麼
Exhale+Unwind 以心情配對為核心：告訴 App 你的感受與想要的感受，它就會從 32 種練習中推薦，並以動態圓環、音效與觸覺回饋引導。可免費下載，8 種練習免費，Premium 每年 US $8.99 解鎖其餘練習。無需帳號。
主要差異
- 費用：兩者都有免費內容與付費方案；Exhale+Unwind Premium 為每年 US $8.99（價格依國家或地區而異）。
- 做法：breathwrk 以課程與計畫為主；Exhale+Unwind 則依心情配對、隨選即用。
- 練習長度：Exhale+Unwind 的練習約 1 到 5 分鐘。
- 帳號：Exhale+Unwind 不需要帳號、姓名或 Email。
哪一個適合你？
如果你想要結構化的計畫與更豐富的功能，breathwrk 的付費方案值得一看。如果你想要一個快速、低成本、依當下感受推薦合適練習、又不用註冊的工具，Exhale+Unwind 更適合。
大家常問的問題
Exhale+Unwind 的免費方案和 breathwrk 一樣嗎？
Exhale+Unwind 可免費下載，8 種練習免費且不限時間。Premium 每年 US $8.99，可解鎖全部 32 種練習、進度分析與徽章，並提供 3 天免費試用。
使用 Exhale+Unwind 需要帳號嗎？
不需要。不用註冊，不用姓名或 Email。打開 App 就能開始呼吸。
breathwrk 和 Exhale+Unwind 哪個比較好？
看你想要什麼。breathwrk 適合喜歡結構化計畫的人；Exhale+Unwind 適合想要依心情快速配對練習、又不想建立帳號的人。
現在就需要？打開快速開始頁面： breathwrk 替代方案.
本指南僅供一般身心保健參考，並非醫療建議。如果你有心臟或肺部疾病、正在懷孕，或症狀嚴重，請諮詢醫師。